Aylık Arşivler: Ocak 2020

Hamilelik dönemi, bir annenin bebeğini kucağına alana kadar geçirdiği uzun  , yorucu aynı zamanda mucizevi bir süreçtir.

Mate çayı  kendi ismiyle çok bilinmese de aslında bir çok bitki çayı karışımının içinde baş rol oyuncusu olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki bu çayın vücudumuz için ne gibi  faydaları vardır ;

Chia tohumları son yıllarda  süper gıda olarak kabul edilmektedir.
Tüm dünyada fonksiyonel besin olarak  tüketilmeye başlanan birçok besin  arasında chia tohumu da  yerini almaktadır.

Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimiz için baş belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz?

Günümüzün büyük bir kısmı iş yerinde geçiyor. Çalışma ortamındaki stres ,iş yoğunluğu ,saatlerce çok hareket etmeden masa başı çalışmak sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere sahip olabiliyor. Aslında ufak değişiklikler ile ofis ortamında da sağlığımızı koruyabiliriz. Unutmamalıyız ki iş yerindeki  beslenme şeklimiz verimli çalışmamızı oldukça etkilemektedir. Bu nedenle sağlıklı beslenerek hem daha enerjik hem de tam verim ile  daha az yorularak  günü tamamlayabiliriz.