Diyetlerimizin en büyük düşmanı yasaklı yiyecekler veya özlem duyduğumuz fastfood türü besinler olsa gerek.
Peki tüm bu besinlere yasak gözüyle bakıp kendimizi mutsuz ettiğimiz bir diyet ne kadar sürdürülebilir?
Cevap veriyorum, HİÇ!
Öncelikle şunu bilmeliyiz ki işin sırrı Denge 🤩
Bizim için önemli olan şey hem bedenen hem ruhen mutlu ve sağlıklı olmak 🙏🏻
Bunu sağladıktan sonra kilo vermek zaten keyifli bir süreç olacak.
Diyetimizin içeriğinde elbette sağlıksız/fast food/ kaçamak veya siz ne demek isterseniz o canınızın çektiği besinler yer alacak.
Önemli olan yeri geldiğinde o besini porsiyon kontrolü yaparak tüketmek ve diğer öğünde ya da ertesi gün yediğinizden pişmanlık duymadan diyetim bozuldu mu korkusu yaşamadan diyet listenize devam etmek.
Tükettiğiniz besinin karşılığı olan yiyecekleri o gün biraz daha azaltmak ve yerini değiştirmek. Tek yapmanız gereken diyetisyeninizle birlikte bu süreci hafifçe atlatabilmek.
Unutmayın, İşin Sırrı Denge 🤩